Braune Haut gilt für viele noch immer als Zeichen von Gesundheit – dabei ist zu viel Sonne alles andere als harmlos. Wer draußen unterwegs ist, sollte deshalb immer zur Sonnencreme greifen – am besten mit einem hohen Lichtschutzfaktor, erklärt Apotheker Jens Landwehr:
Ein 50er und dann idealerweise auch die Haut nicht so sehr der Sonne aussetzen, sagen wir es mal so.
Denn: Exessives Sonnen kann gefährlich werden. Laut dem Bundesamt für Strahlenschutz verdoppelt sich die Zahl der Hautkrebserkrankungen in Deutschland etwa alle zehn bis 15 Jahre. Nur wer großzügig, gleichmäßig und rechtzeitig eincremt – etwa 30 Minuten vor dem Sonnenbad – schützt die Haut wirklich.
Die Hautkrebsfälle gehen immer mehr in die Höhe. Man weiß noch nicht zu 100 Prozent genau, woher es kommt. Ohne dass man dieses genaue Bewusstsein hat, denke ich, ist es auf alle Fälle immer klüger, nicht zu sehr in die Sonne zu gehen, nicht zu sehr in der Sonne zu baden. Aber wenn man einen guten Faktor aufgetragen hat, dann spricht trotz alledem nichts dagegen, die Sonne auch mal zu genießen.
Für Erwachsene bedeutet das: rund vier gehäufte Esslöffel Sonnencreme für den ganzen Körper. Übrigens: Bei Sonnencreme lieber auf Nummer sicher gehen – und regelmäßig nachcremen! Das intensiviert den Schutz zusätzlich.