Der Herbst ist die Zeit der Erkältungen und der Grippe. Der Kulmbaher Apotheker Hans-Peter Hubmann hat Tipps, wie man möglichst gesund durch die dunkle Jahreszeit kommt. Neben gesunder Ernährung mit Obst und Gemüse solltet man auch genug Vitamin C und Zink zu sich nehmen, um das Abwehsystem zu stärken. Verzichten sollte man auf Zigaretten und Alkohol. Viel Bewegung an der frischen nasskalten Luft. Beim Duschen auf Wechselduschen setzen, das stärkt die Abwehrkräfte, so Hubmann. Wichtig ist auch ausreichender Schlaf. Informationen zur Grippe-Impfung gibt es in den Apotheken.